訪問五四三

其實以這篇訪問，我(旁人）看了也是很有感。

1. 為了不剝奪孩子與家人的時間，堅持每週訓練不超過17H，這個出發點真的很好。

2. 堅持一對一防守（讓每個人都必須全力以付）這個觀點也很棒，我甚至也認為應該變成統一規範。（NBA也是如此）。因為這樣會多了可看性。當然很多人會有各種不同看法。

3. 讓訓練更有效率，這個部分更打動我的心，不管任何行業的確都是如此，有效率的目的在不是為了求快求速成，而是大家都能夠找到適合自己訓練的方法。

體外,一個訪問，卻引來很多爆料跟網友的言語，這也是我們採訪時要注意的。

薩提爾對話的練習，讀後記錄

• 冰山的模式

   

         行為       事件

   ---------------------------------------------應對姿態

         身體的感官感受、情緒感受

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         感受的感受(對自己生氣的感受)

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         觀點(概念、規條、過去經驗、成見)

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          期待(對自己、對他人、來自他人的)

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          渴望(被愛、被關注、被接納)

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           自我、大我(生命力、精神、靈性、核心本質)

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如果明天我死了........

印象中，我記得于美人曾經在孩子六歲的時候，就提早問孩子這個問題。「如果我死了？你會用什摸方式愛我？」孩子當然希望他不要死，但是于美人的回答就是，「我希望你好好的活下去，這就是愛我的方式！」


雖然自己不到「不惑之年」，但是身體卻是不聽使喚的，一天比一天老舊。我開始思考這個問題，如果明天我死了......我要跟誰說交代、我要對這個世界有任何的結語？


人的生命，本來就不是在決定在自己的手中。我們真的可以隨時交代、應該留下一些假設的話語。


環顧一生，雖然精彩有集、感動萬分。自己的身體的確不如自己想像的一般堅強，倘若、如果、真的明天我就不在了........我要交代什摸？


真的，每個人真的都應該先想好未來的事情、交代未來的事。因為，人沒有像想像中那樣堅強，能夠接受一些意外、不預期的事情。


如果明天，我真的不在了....


我希望告訴自己的老婆，認識你真的是我三生有幸。看你這樣每天為家庭跑上跑下、為子女無私奉獻，讓我真的覺得，這個家庭有你真好。如果我明天真的不在了，你一定要堅強的繼續照顧我們的妹妹、弟弟，因為我的靈魂在他們之中。你可以從他們的眼神，看出我對你的愛！


如果我明天不在了....


翊蓁，我希望你扛起姊姊的責任，好好照顧弟弟。希望你們兩個健康、快樂的成長，平平安安的過完一輩子！如果媽媽想起我時而難過，你要幫我安慰他，因為我在天上看這他、想著他、念著他，我一直都在你們的身邊陪伴著你們，只是我沒有辦法在你快樂時分享你的喜悅、在你難過時分擔你的憂愁。


如果我明天不在了...


翊宸，你是我們家裡的開心果！！我希望媽媽在難過的時候，你可以說個笑話、表演個角色逗他笑。你已經是我們家裡面最堅強的男人了！苦難、挫折都要靠你承擔。


如果明天我不在了...


我希望我的爸媽不要難過。這輩子你們的付出，是我無法還清的債！雖然偶有忤逆、雖然偶有衝突，但是在我心裡頭，你們一直都是我心中最棒的爸爸、最棒的媽媽！不要為我難過，因為你們已經做出最佳父母的角色！沒有人能夠比得上你們，我希望你們互相扶持、互相讓步，讓對方快樂、讓對方幸福，辛苦了一輩子，卻沒法讓你們享福，是我一生最大的遺憾！


如果我明天不在了，世界不會感覺到、國家不會了解到，但我們朋友、我的親人，你們一定感受的到我對你們深深的感謝，感謝你們陪伴我走過一生、感謝你們在我曾經的回憶留下一筆難解的緣份。


如果我明天真的不在了！你們一定可以繼續生活、持續生活、勇敢生活，因為我對自己的一生，認真了、用心了！你們也要用心、認真的勇敢面對自己的人生。

疾病對應情緒~~~露易絲海(Louise Hay)在《治癒你的身體》(Heal Your Body)

露易絲海(Louise Hay)在《治癒你的身體》(Heal Your Body)一書中，指出某些特有的思想如：批判、憤怒、排斥，是致病最大的原因。她以多年的研究，整理出心理問題的癥結所產生的各種症狀106種，同時列出治療它們應有的正確意識與心態。 

取自此處

感覺蠻神奇的，但沒看過他的書，不知道來自於甚麼理論支撐，但身體上的疾病，的確實來自於自身信念與情緒不斷的累積而成的。

身心對應表 

症 狀	思想型態的癥結	治療它們應有的正確意識
潰瘡膿腫	感情受傷害、輕蔑、仇恨	我不允許自己生活在腐化的思想裡，我是和平的
痤瘡、粉剌	不能接受自己不能接受環境	我愛我自己.我接受我周圍的一切
意外事故	對權威的反抗、相信暴力、憤怒	我以和平的心接受生活的一切
腺狀腫	家庭的衝突、自以為是不受歡迎的人	我是一個受歡迎並被需要的人
耽溺嗜好	恐懼、自我排斥、愛的缺乏	我愛我自己。沒有任何事情能超越宇宙給我的愛
衰老退化	思想老化	我接受任何年齡，每一個年齡都是完美的
酗酒	無所適從、感覺徒勞無益、潛在的罪惡感	過去的讓它過去，我的生命是有意義的。我愛自己，並完全的接受我自己
過敏	對事物過份敏感、掩飾、恐懼與自私	我是和平的。世界是安全友善的
貧血	對生活缺乏興趣、缺乏快樂	生命是充滿喜悅的。我對每一件事都有興趣
盲腸炎	對生活有所恐懼，缺乏流暢感	我放鬆自己，讓生命之泉流淌暢
動脈硬化	思想觀念狹隘、排斥別人	我接受別人的思想觀念。我以開放的心享受人生
關節炎	對生命感到苦澀、憎恨、對愛感到缺乏	寬諒一切。我讓別人自由地表達他們自己。我是自由的
氣喘	過份敏感、窒息的愛、壓抑情緒、呆滯窒息的感覺	我的愛是無條件的。我選擇自己的人生。我是自由的，別人也是自由的
背痛	上半部缺乏精神的支柱、 下半身缺乏財務的支持	我信任宇宙；我毫無恐懼地愛與信任。宇宙本身便是我的支柱
尿床	對父母感到恐懼	我得到父母的憐愛關懷與瞭解
先天性殘缺	因果，自己選擇如此出生的，選擇我的父母	沒有任何罪惡，只是與自己本身及父母有某些癥結需要瞭解與排解
膀胱炎	焦慮、對既往無法釋懷	過去的讓它過去；迎接新的改變
血液病	鬱悶不樂、思想呆滯不流暢	快樂地生活，創造新的意境、思想，並讓它流暢
高血壓	長久的情緒問題沒有解決	我讓既往的不愉快隨風而逝，它們已不在我的意識裡
低血壓	沮喪、消沉、憂傷、失敗、失意感	我要振作，創造快樂的生活
癤	沸騰的憤怒	我放開所有的憤怒
骨病	對權威的反抗（骨頭是心識的結構）	不與權威爭鬥。在我的世界裡，我是我自己的主人
腦腫瘤	相信不正確的事、固執、拒絕改變	生命本身就是不斷變易，我成長的方式也將不斷改變
囊腫	過份受呵護，以致感到窒息	我是自由的，我允許每個人都有他們的自由
支氣管炎	激昂的家庭氣氛	心平氣和，沒有人可以使我憤怒
灼傷	怒火中燒的憤恨	我對任何事情都保持心平氣和
黏液囊炎	壓抑的憤怒	放鬆自己，不作無謂的憤怒
瘀傷	生活或情緒上有所衝擊	我沒有懲罰自己的理由，我以愛面對生活
癌	長久忍受內心深處的憂傷與憤怒的侵蝕	我內心沒有秘密，我放開以往的一切，我目前的生活是快樂的
暈車	恐懼、感動被桎梏與陷溺	我不害怕，我自在地隨時間與空間而前進
白內障	黑暗的遠景，無法前瞻	我的前途是光明快樂的，我是自由的
膽固醇	不敢面對快樂	歡樂是正常的，我愛人生
傷風	惶恐、雜亂、小小的傷害	我的思想是自由的，我內心是和平的
結腸炎	過份嚴謹的壓抑、失敗、感情的需求	我是自由的，生命是欣欣向榮的
便秘	拒絕改變舊有的生活、吝嗇	我放開過去的一切、我慷慨地許生活流逝
咳嗽	神經緊張、惱怒、批判、壓抑	我以和平的方式表達我自己，我以愛表達生活
痙攣	緊張、緊握住痛苦	我放鬆自己，讓人生流暢
耳聾	排斥、拒絕不願聽的、固執、強烈的隔離	我傾聽宇宙之音，我生命的喜悅，我是宇宙整體的一部份
糖尿病	深深的哀傷、生活裡沒有甜蜜	我所有的哀傷成為過去。我愛來增加生活的甜蜜
腹瀉	對某種思想害怕與排斥	我讓過去的事物自然流逝
駝背	背負著過多的憤怒、聚積的憎恨	過去的已過去了，沒有人能傷害到我
耳痛	憤怒、不願聽	我以愛與瞭解去聽別人的心聲
濕疹	過份敏感、受到傷害	沒有人會威脅到我，我是安全有保障的
浮腫	對某種事物緊抓不放	我放開一切，我是安全與自由的
癲癇症	排斥生活、感覺被迫害、以暴力面對自己	我愛我自己，愛生活的全部。生命是永恆的喜悅
眼疾	不喜歡生活裡所見的事物、看不見真理	我愛接受我所看見的事，我以透徹的眼光看人生、看真理
臉的傷害	錯誤的自我價值的體認	我對自身的價值有明確的體認
頭暈	害怕、與現實無法配合、空白感	我有足夠的知識與力量，去處理我活中的每一件事
怠倦	排斥、對生活感到乏味、缺乏愛	我對生活抱著熱忱、我以活力面對人生
發燒	焦灼、憤怒	我以寧靜與和平來表達愛
腳	對未來感到恐懼	我對真理有信心，對未來有信心
脹氣痛	緊抓著無法排解的意識	我放鬆自己並悠然自在地生活
膽結石	苦澀、強硬無法排解的思想	對既往釋懷。生活是流暢甜美的，我也是甜美的
腺腫	不平衡、雜亂無序	我是完全平衡有秩序的
青光眼	長久的情緒傷害與壓抑	沒有人能傷害我，我以愛與柔情的眼光來看世界
味覺	缺乏耐心、憤怒、控制慾	我放開自我的優越感，我允許別人表達他們自己
成長	錯誤的價值觀與驕傲	我原諒並愛我自己
齒齦	無能為力去實現所做的決定	我是有毅力的人，我對我自己的決定會貫徹執行
手	拿不起也放不下、害怕新的轉變	我對任何新的理想、新的轉變、都以愛來接受
口臭	腐敗的態度、愚蠢的思想、惡劣的謠言	我的語言溫和充滿愛，我只吸收並表達善良的心意
花粉熱	情緒紛亂	我與宇宙是一個整體
頭痛	緊張、情緒困擾、對未知數的恐懼	愛、和平、輕鬆，在我的世界裡每一樣都是美好的
心臟病	嚴重的情緒問題、排斥、緊張與壓力	快樂、歡樂、喜悅，我接受生活的全部
痣	壓力、緊張、恐懼、無法放開	我放開所有的壓力與負擔，我生活在眼前的歡樂裡
肝炎	憤怒、恐懼、憎恨，肝是原始的情緒與憤怒的溫床	我放開所有的憤怒，我的意識是清淨無染的，我的意念是清新有活力的
脫腸疝氣	緊張、精神負擔、不正確的自我表達	我的人生是和諧的，我以溫和柔情愛我自己
臀部	害怕勇往直前、做重大決定	我快樂地向人生邁進，生命本身會有支持我的力量
蕁麻疹	潛在的小恐懼	我生活裡的一些瑣碎小事，也是和諧歡樂的
性無能	性壓力、緊張、對配偶的輕蔑排斥	我以輕鬆愉快的態度面對人生
消化不良	恐懼、焦慮	我吸收消化生活裡的一切
精神錯亂	逃避、退縮、與生活脫節、對家庭的逃避	我是宇宙神聖的產物，我知道自己的真實身份與價值
失眠	壓力、愧疚感、恐懼	我放鬆自己，安然和平地睡，明日將有新的開始
癢	慾望不滿足、怨憤、悔恨	我所有的理想將會實現，我內心和平無怨尤
黃疸病	偏見	我對每個人都給予寬容、愛與憐憫
腎臟病	批評、失望、挫敗感	人生每一面都是美好的，每一件事都使我充實
膝蓋痛	缺乏彈性、固執、不能彎曲、自大	憐憫、寬恕、容忍，我向前邁進不猶豫
喉炎	對權威的反抗、敢怒不敢言	我能自由自在地表達自己
腿	對未來的恐懼、不敢勇往直前	我充滿了信心與快樂，向前邁進
肝病	沮喪、壓抑（肝是貯放憤怒的地方）	我放開心懷，自由地去愛
肺	拿不起放不下	生命的氣息源源不斷地流暢著
更年期綜合症	害怕不再被需要、自我排斥、怕老	生命的循環是平衡的，我以愛祝福我的身體
經期不順	對身為女性害怕、排斥、以為下陰部是骯髒或罪惡的	我是美麗的女人，我的成熟是正常的過程，我的身體是完美的
偏頭痛	情緒的壓抑、對性的恐懼	我對一切事物都能寬容諒解，我的人生是順暢的
口腔病	閉塞的思想	我以開放的心接受新理念
硬化症	鐵石般的意志力與心腸、缺乏彈性	我不再控制別人，我隨遇而安地過人生
咬指甲	對父母的蔑視、侵蝕自己	我是一個成熟的個體，我有能力創造自己的前途
頸	缺乏彈性、拒絕對問題做多面的探討、固執	我是有彈性的，我對事物抱持多方面的瞭解
神經緊張	不能溝通、掙扎、恐懼、焦慮	我在通往永遠的道途上，我只須保持和平、無須急促
麻木無感覺	壓抑的情感、拒絕同意	我反應生活，我與別人分享我的愛與感覺
肥胖	缺乏安全感、自我排斥或保護自己，想彌補空虛	我愛我自己，我在精神上永遠是充實的，我永遠在神的保護中
麻痺	恐懼、逃避、震驚、反抗	我對所有的人生經驗以喜悅迎接
肺炎	沮喪、對生活厭倦、內心紛擾	生命是神聖的，並充滿了歡樂的氣息
攝護腺炎	絕望、性壓力或性罪惡感、自以為老化	生命的活力是不受年齡限制的
風濕症	愛的缺乏、憎恨、長期的哀怨	我對別人、對自己都給予充份的愛
佝僂病	缺乏愛與安全感、情緒低落	我愛宇宙生命的全體，而宇宙也愛我
暈船	對死亡的恐懼	生命是持續不斷地，只有形體的變換，沒有死亡
肩痛	過重的負荷	每一樣我所接受的，都是自由美好的
帶狀匍形疹	長期的精神緊張	我不恐懼，我安然寧靜而和平
皮膚病	缺乏安全感、急躁、希望獲得關愛	我是一個獨立的個體，我得到關愛與肯定
胃痛	對新的思想觀念無法消化吸收	我的人生是和諧的，我能吸收新思想
中風	對生命的排斥、自我暴力	我接受生活中的一切喜怒哀樂
口吃	缺乏安全感、無法表達自我	我有權利表達自己，我以愛來溝通
牙齒	長久的猶豫，無法做分析與判斷	我以真理為決定事物的原則，我對自己的決定有信心
喉嚨	壓抑的憤怒，強忍下受傷害的情緒	沒有人可以傷害我，我心平氣和地表達我自己
靜脈瘤	反抗、對工作厭惡、缺乏勇氣	我愛人生，並讓生命的氣息自由地循著
疣、瘤	相信醜惡、憤恨自己	任何東西都是美麗的，我愛我的身體